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Thérapie du stress à Châtillon

Relaxation et gestion du stress– psychothérapeute à Châtillon Psychothérapeute à Châtillon, Christelle Huguet-Colas prodigue une thérapie brève axée sur la relaxation et la gestion de stress. Angoisse, anxiété, burn out… les thérapies par la relaxation peuvent être préconisées dans le cadre personnel ou professionnel.
 

Le traitement de l’anxiété et du stress

De nombreuses situations, parfois banales ou anodines, provoquent chez certains individus une phase d’anxiété et de grande tension. Elle se caractérise par une forme d’angoisse et un sentiment de perte de contrôle. Cette anxiété peut être en rapport avec une situation précise mais, parfois, elle est indéfinissable et sans origine précise. La psychothérapie permet, dans un premier temps, de déceler les origines profondes de cette anxiété, puis propose des techniques précises, comportementales et de médiation corporelle, pour favoriser la bonne gestion du stress.
Psychothérapeute à Châtillon, Christelle Huguet-Colas propose une thérapie de l’anxiété et un soutien psychologique optimal basé sur la relaxation.
Cette thérapie brève gère notamment colère, douleur, anxiété, troubles psychosomatiques, troubles du comportement et troubles de la personnalité.
 

Le stress au travail et le burn out

Le stress au travail et le burn out Le stress au travail est devenu quasi quotidien. Votre psychothérapeute à Châtillon vous aide à vous apaiser en vous apprenant à gérer ce stress qui peut se transformer en burn out, plus communément appelé syndrome d’épuisement professionnel, résultant directement du stress.
Christelle Huguet-Colas vous propose une psychothérapie de soutien pour une bonne gestion du stress au travail, face au harcèlement et à la pression du résultat. Votre psychothérapeute vous propose un accompagnement et un développement personnel, ainsi qu’une supervision individuelle. Elle vous aide lorsque le stress a des conséquences néfastes sur votre santé et votre vie en vous donnant les moyens d’y faire face.
 

Quand recourir à un accompagnement en gestion du stress ?

Le cabinet de psychothérapie à Châtillon vous reçoit en consultation afin de traiter diverses formes de stress et d’anxiété. Il peut s’agir de :
  • Attaques de panique
  • Anxiété chronique
  • Anxiété sociale
  • Nervosité
  • Anxiété de performance
  • Burn out
  • Timidité
  • Anxiété sexuelle
  • Phobies
  • Obsessions et compulsions
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Christelle Huguet-Colas | Psychologue
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